8 leggyakoribb téma

Tudja meg a legfontosabbakat az aszalt szilváról!

A szilva és az aszalt szilva rákellenes hatású, nagyon erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik és kitűnő vas- és káliumforrás.

A maximális előnyökért

A friss és az aszalt szilva antioxidáns hatású. A párolás nem roncsolja a hidroxi-cinnamonsavat, de valamennyi bejuthat belőle a főzővízbe.

Az aszalt szilva alkalmas kevés zsírt tartalmazó ételek készítésére. A sütemény receptjében a zsiradék felét cserélje egyszerűen pépes aszalt szilvára.

Mennyit fogyasszunk belőle?

Három kis szilva (90 g) frissen vagy aszalva felel meg egy adag gyümölcsnek.

Fogyasszon szilvát nassolásra, gabonapelyhekkel, süteményben vagy párolva.

Az aszalt szilva is nagyszerű nassolnivaló.

Milyen összetevőket tartalmaz?szilva-06

A friss és az aszalt szilva a ferulinsavnak nevezett hidroxi-cinnamonsav forrása, de más fitokemikáliák is találhatók benne, amelyek erős antioxidáns hatásúvá teszik.

A belek egészsége

A ferulinsav és más hidroxi-cinnamonsavak összefüggésben állnak a vastagbélrák kisebb kockázatával.

Egyrészről úgy nyújthatnak védelmet, hogy gátolják az erősen sejtkárosító szabadgyök, a vastagbélben található peroxinitrit képződését.

Ismert az aszalt szilva székletlazító hatása; ezt a cukortartalma okozhatja.

Antioxidáns védelem

Az aszalt szilva szárított, ezért nagyon nagy az antioxidáns hatást jelző ORAC pontszáma.

Ez azt jelenti, hogy jelentős védelmet nyújthat a károsító szabad gyökökkel szemben.

A friss szilvához képest nagyobb koncentrációban tartalmaz tápanyagokat, különösen vasat és káliumot.

loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Szuperélelmiszerek.com © Copyright

Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]